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        營養與健康

        酒喝的健康也要喝的暢快

        發布時間:2020-07-05

        酒是生活的調味品,酒是我們不可或缺的東西,朋友聚餐,一人獨飲,酒吧買醉,都是離不開酒的,酒喝的健康也要喝的暢快,怎么喝才能既健康又不容易醉呢?


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        1、酒前喝酸奶


        酸奶是生活中極具有營養價值的飲品,在喝酒之前飲用,飲一些酸奶有助于防醉,酸奶相比清水黏稠,喝進胃里它會形成一層保護膜,可減少對胃部的傷害。


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        2、酒前吃饅頭


        只要在喝酒前先吃上一些饅頭,饅頭經過效果會分解出淀粉酶等物質,這些物質被胃部吸收后,能給胃部形成一層保護膜,也能跟酒精進行一定程度的中和,從而起到解酒的效果。這里也要進行提醒,切勿空腹喝酒,喝酒前就算沒有什么適合解酒的食物,也得先吃點菜墊墊底,這樣酒精對身體的損傷就能比較小了。


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        3、多吃綠葉蔬菜


        我們喝酒的時候,酒精都是通過肝臟進行代謝,飲用過量會給肝臟帶來負擔,從而對肝臟造成一定程度的傷害。所以在飲酒的過程中,多吃一些綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可以起到保護肝臟作用,有助于緩解醉酒的速度。


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